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贵州电大2021年秋季《生活方式与常见疾病预防(省)》01 【标准答案】

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2021年秋季《生活方式与常见疾病预防(省)》01任务

1.[单选题] 健康行为不包括: ( )

 

A.平衡膳食

B.适宜的身体锻炼

C.有计划的预防接种

D.患病后自己买药解决

答:——D——

2.[单选题] 老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动,有“运动之母”之称的运动方式是: ( )

A.健步走

B.慢跑

C.游泳

D.广场舞

答:——A——

3.[单选题] 年龄在50岁以上,有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为: ( )

A.靶心率=180-年龄

B.靶心率=170-年龄

C.靶心率=160-年龄

D.靶心率=150-年龄

答:——B——

4.[单选题] 不论从事哪项运动,作为有氧运动,心率一般都在下列哪个数值左右为最佳? ( )

A.150次/min

B.140次/min

C.130次/min

D.120次/min

答:————

5.[单选题] 下述哪项属良好饮食习惯? ( )

A.多吃蔬菜水果

B.多吃高热量食物

C.多吃熏腊食物

D.多喝热茶

答:————

6.[单选题] 目前被称为全球第一大死因的疾病是: ( )

A.癌症

B.慢性呼吸系统疾病

C.糖尿病

D.心血管疾病

答:————

7.[单选题] 下述哪项属不良饮食习惯? ( )

A.适度节食

B.少吃脂肪

C.少吃盐

D.吃快食

答:————

8.[单选题] 有助于健康的生活方式不包括: ( )

A.每天保持7-8小时的睡眠

B.有规律的早晨

C.控制体重

D.自觉健康就不必体检

答:————

9.[单选题] C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切? ( )

A.肿瘤

B.精神疾病

C.冠心病

D.贫血

答:————

10.[单选题] A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切? ( )

A.肿瘤

B.精神疾病

C.冠心病

D.贫血

答:————

11.[单选题] 健康学家指出:每次运动的时间应不少于多少? ( )

A.20分钟

B.30分钟

C.50分钟

D.1小时

答:————

12.[单选题] 下述哪种行为与慢性病的发病无关? ( )

A.吸烟酗酒

B.高盐高脂饮食

C.不良进食习惯

D.控制体重在正常范围

答:————

13.[判断题] 慢跑时为便于呼吸速度,用口呼吸比较好。

A.√

B.×

答:————

14.[判断题] 近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、奥鹏贵州电大答案请进:opzy.net或请联系微信:1095258436
7”的概念是指每周至少5次的足够运动,每次运动不少于30分钟,运动后的心率达到“170减去年龄”。

A.√

B.×

答:————

15.[判断题] 行事方式走极端有损健康。

A.√

B.×

答:————

16.[判断题] 不良生活方式与疾病有对应关系。

A.√

B.×

答:————

17.[判断题] 心血管病与生活方式密切相关。

A.√

B.×

答:————

18.[判断题] 组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类,无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。

A.√

B.×

答:————

19.[判断题] 运动也涵盖家务,因此干家务活多的人可以替代运动。

A.√

B.×

答:————

20.[判断题] 血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。

A.√

B.×

答:————

21.[判断题] 盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。

A.√

B.×

答:————

22.[判断题] 不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。

A.√

B.×

答:————

23.[判断题] 豆类及其制品是能代替动物蛋白的植物性食物。

A.√

B.×

答:————

24.[判断题] 合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。

A.√

B.×

答:————

25.[判断题] 谷类食物的营养成分主要是糖类,其次为蛋白质,脂肪含量很少。

A.√

B.×

答:————

26.[判断题] 判断是否为有氧或是无氧运动,关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。

A.√

B.×

答:————

27.[判断题] 随着医学科学的发展,慢性病的发病得到有效的控制。

A.√

B.×

答:————

28.[判断题] 运动时出现脚外踝扭伤,必须马上外喷伤痛外擦灵药物止痛。

A.√

B.×

答:————

29.[多选题] 健康行为包括: ( )

A.合理营养

B.正确使用安全带

C.定期体检

D.离开污染的环境

答:————

30.[多选题] 影响健康的因素有哪些? ( )

A.行为生活方式

B.环境因素

C.生物因素

D.卫生服务因素

答:————

31.[多选题] 危险行为包括: ( )

A.致病行为模式

B.不良疾病行为

C.不良生活方式与习惯

D.违反社会法律、道德的危害健康行为

答:————

32.[多选题] 对生活方式的阐述,包括: ( )

A.生活方式包括人们的衣、食、住、行等物质生活

B.生活方式包括价值观、道德观、审美观等精神生活

C.生活方式是一定的历史时期与社会条件下,人们的生活模式

D.生活方式以经济为基础,以文化为导向

答:————

 

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